Le vitamine sono indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo, perché agiscono in numerosi processi metabolici e contribuiscono anche allo sviluppo e al buon mantenimento della funzionalità di organi e di tessuti.
In sostanza, regolano gran parte delle reazioni chimiche che avvengono nell’organismo, fra cui quelle energetiche (pensa ad esempio fra Vitamina B ed energia).
Altre vitamine sono essenziali per il corretto funzionamento del sistema nervoso o del sistema visivo, mentre altre intervengono nelle reazioni ormonali.
Queste sono solo alcune funzioni delle vitamine, per questo è importante conoscerle e capire al meglio come assumerle per non cadere in una carenza.
La carenza di vitamine avviene quando non ne assumiamo in sufficienti quantità e questo può avvenire per motivi diversi.
La fonte di assunzione principale delle vitamine è l’alimentazione, ma quando essa è povera di nutrienti o squilibrata, non stiamo dando all’organismo le vitamine di cui ha bisogno.
E, inoltre, questa situazione può essere aggravata dallo stress, dall’inquinamento ambientale e da altri fattori esterni che portano l’organismo ad essere carente di vitamine, una situazione che è bene risolvere in modo rapido.
La carenza di vitamine può essere scoperta con test specifici e, in molti casi, ci sono dei sintomi chiari che lo rivelano, come ad esempio un sistema immunitario debole, o una condizione di stanchezza perenne e di affaticamento mentale.
In questi casi è bene rivolgersi verso gli integratori vitaminici, a patto che l’assunzione si accompagni ad abitudini salutari come una dieta salubre, movimento fisico, abbattimento dello stress e un buon sonno.
Come capire se si ha bisogno di integratori?
Come visto, l’integrazione aiuta e supporta l’organismo, ma non può sostituire l’apporto di vitamine che dobbiamo assicurare al nostro organismo con l’alimentazione.
In altre parole, possiamo capire se abbiamo bisogno di integratori vitaminici se avvertiamo i sintomi di una specifica carenza o se vogliamo migliorare il nostro benessere fisico, mentale ed emozionale.
Un esempio ci aiuta a capire: se ti senti stanco, spossato, poco lucido e con scarsissima energia, potresti avere una carenza di vitamina B, che è strettamente legata alla trasformazione del cibo in energia.
Magari stai attraversando un periodo con una grande richiesta energetica (fisica ma anche mentale) e senti di avere poca forza per andare avanti.
I passi da compiere, in questo caso, è cercare di alimentarti con cura, scegliendo cibi freschi e genuini (qui uno spunto dalla dieta considerata come la migliore del mondo).
Per aumentare l’energia e sentirti più vitale, puoi quindi prenderti cura del corpo con una buona e costante attività fisica, cercare di migliorare la qualità del sonno e, per aiutare l’organismo, assumere la Vitamina B.
Un altro esempio può essere questo: prendi spesso raffreddori, influenze e malanni di stagione, ma sei anche soggetto a scarsa concentrazione e hai poca voglia di fare.
In questo caso potresti avere una carenza di vitamina C, per cui puoi decidere di assumere degli integratori vitaminici che la contengono, oltre a seguire gli spunti che ti abbiamo dato qualche riga sopra.
Qual è la vitamina più importante per il corpo umano?
Molte persone ci chiedono qual è la vitamina più importante per il corpo umano e, anche se diversi siti riportano che si tratta della vitamina C, noi pensiamo che ogni vitamina sia importante e debba essere presente.
Perché ogni vitamina svolge il ruolo nell’organismo, che è una macchina perfetta!
Per questo, oggi ti indichiamo tre degli integratori di vitamine più amati della nostra selezione.
3 integratori vitaminici importanti per il tuo benessere.
- Vitamina A Colloidale Pura (Retinolo) una vitamina indispensabile per la salute degli occhi, della pelle, delle mucose, che svolge un’azione protettiva a livello polmonare e cardiovascolare. La Vitamina A Colloidale Pura è alleata della pelle, combatte i segni dell’invecchiamento e aiuta il derma a ritrovare la sua bellezza, forza e lucentezza.
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2. Vitamina B Colloidale Pura: senza vitamina B non c’è energia, per questo abbiamo creato un complesso che ti aiuta a ristabilire il giusto livello di energia, ma anche a regolare le attività ormonali, a proteggere il sistema immunitario e a favorire il corretto funzionamento del sistema nervoso.
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3. Vitamina C Colloidale Pura: efficace contro stanchezza, debolezza, metabolismo lento e indispensabile per rinforzare e proteggere il sistema immunitario. La vitamina C è implicata nella produzione del collagene, per questo svolge un’importante funzione antiossidante e antietà ed è attiva nell’assorbimento del ferro.
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Ti auguriamo la migliore salute!
