Con l’arrivo della bella stagione, o in vista di un evento speciale, molte persone si chiedono: “cosa devo fare per ritornare in forma?”.
La risposta, come sempre, sta in un insieme di buone abitudini, che aiutano il corpo a ritrovare quel benessere e quell’equilibrio che permette di regolarizzare il peso in eccesso
Ci sono, infatti, delle “regole” universali e condivise dalla comunità scientifica che aiutano a mantenere una buona forma fisica.
Si tratta della scelta di seguire una dieta equilibrata, di fare attività fisica, e di cercare di eliminare tutte quelle abitudini scorrette che vado ad influire sul peso in eccesso.
Cominciamo dalla dieta equilibrata, che in Italia abbiamo la fortuna di poter seguire con la famosissima dieta mediterranea, un regime alimentare che tutto il mondo ci invidia, perché basato su alimenti sani, buoni e freschi.
Scopri qui il nostro articolo dedicato alla dieta mediterranea.
Per quanto riguarda l‘attività fisica, le buone norme e ci consigliano di fare almeno 30 minuti al giorno di movimento, non solo per mantenere una buona forma fisica, ma anche per assicurare all’organismo la vitalità di cui ha bisogno per mantenersi sano nel corso del tempo.
Se, invece il desiderio di perdere chili in eccesso, allora il consiglio è di chiedere supporto a una palestra, oppure un centro di attività fisica, per capire il percorso di allenamento più idoneo alle proprie esigenze.
Infine, è importante eliminare le abitudini scorrette che vanno a fare accumulare peso in più, come ad esempio bere alcolici, fumare o mantenere ritmi di vita frenetici e non dormire a sufficienza.
Come tornare in forma fisicamente e mentalmente
Se ti stai chiedendo cosa devo fare per tornare in forma, è importante considerare che perdere il peso in eccesso è un percorso che non coinvolge solo la parte fisica.
Perdere peso è, infatti, un processo che coinvolge anche la parte mentale ed emozionale.
Quando parlavamo di eliminare le cattive abitudini che contribuiscono a far prendere chili in più, si tratta proprio di questo: cercare di abbattere lo stress e l’ansia che sono fonti occulte di emozioni negative che, a loro volta, possono generare i chili in eccesso.
Se pensiamo, ad esempio, alla fame nervosa, questo stato scatena molto spesso il desiderio di mangiare in modo incontrollato, soprattutto “cibi spazzatura” ovvero alimenti confezionati, molte volte ricchi di grassi o di zuccheri raffinati.
Il consiglio per cominciare a tornare in forma e, quindi, quello di abbinare ad una buona dieta e a del movimento fisico, anche un lavoro di rilassamento e di ricerca dell’equilibrio mentale ed emozionale.
Come fare?
Esistono molte pratiche di respirazione e di rilassamento, che aiutano a sedare le emozioni negative come ad esempio la rabbia, la tensione o la tristezza.
Praticarle può aiutare a ritrovare uno stato d’animo positivo ed equilibrato che, a sua volta aiuta a lavorare sul piano fisico in modo più sereno, di conseguenza più favorevole alla perdita di peso.
Il consiglio, in questi casi, è di assumere dei rimedi naturali che vadano a migliorare l’umore, su tutti l’Oro Colloidale Puro, una vera e propria ‘cannonata di energia’ che aiuta a stabilizzare l’umore, a contrastare le emozioni negative e a ritrovare uno stato d’animo sereno e positivo.
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Cosa prendere per tornare in forma
Il consiglio per iniziare a ritrovare il peso forma e quello di concederti la possibilità di fare un profondo detox, che aiuta il corpo a ritrovare la sua funzionalità e a eliminare tutte quelle tossine, scorie, elementi dannosi che possono mettere i ‘bastoni fra le ruote’ al processo di dimagrimento.
Per questo, consigliamo sempre di assumere la Zeolite Pura attivata, un prodotto fantastico e assolutamente naturale, perché composto da una polvere bianca soffice e impalpabile, che nasce dall’unione fra la lava vulcanica e l’acqua dell’oceano.
La Zeolite ha una composizione simile a quella di una spugna, per cui quando viene ingerita va ad assorbire tutte quelle “schifezze” presenti nel corpo e permette all’organismo di espellerle in modo naturale.
L’organismo si scopre purificato, libero da tossine e scorie dannose e quindi pronto per iniziare un processo di dimagrimento più favorevole.
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Cosa devo fare per ritornare in forma anche se ho provato di tutto?
Se ti stai chiedendo cosa fare per tornare in forma, anche se finora hai provato molte cose ma nulla sembra aver funzionato, il consiglio è, prima di tutto, di attivare una azione drenante e sgonfiante.
Per questo, noi consigliamo la potente Bromelina Colloidale Pura, un prodotto che contiene solo particelle di bromelina di elevata qualità, sospese e purissima acqua bidistillata.
La bromelina viene estratta dall’ananas, soprattutto dal gambo ed è una sostanza che svolge una fortissima azione purificante, drenante e sgonfiante nell’organismo.
Assunta quotidianamente, la bromelina permette all’organismo di ritrovare la sua leggerezza, in quanto aiuta a drenare i liquidi in eccesso, contrastando anche gli inestetismi quali la cellulite e la pelle a buccia d’arancia.
Purificare il corpo, eliminare i liquidi in eccesso e attivare un’azione sgonfiante, aiuta a ritrovare il peso forma e a migliorare il processo di dimagrimento, che deve quindi essere attivato con una dieta equilibrata e con la pratica di un buon esercizio fisico quotidiano.
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Ti auguriamo la migliore salute!