Pressanti impegni professionali, stress, relazioni complicate e sovraffaticamento fisico e mentale possono portare ad avvertire che il cervello sta soffrendo, e questo può manifestarsi con sintomi quali la stanchezza, la difficoltà a concentrarsi, l’annebbiamento mentale e sfociare anche nella cefalea, ovvero nel mal di testa.
Oggi vediamo quindi quali sono gli integratori per il cervello migliori da assumere per favorire le facoltà mentali e anche alcuni consigli per salvaguardare il benessere della mente.
Cominciamo con l’approfondire cos’è la cefalea, quali sono le cause del mal di testa e perché può nascere questo disturbo così diffuso, che colpisce prevalentemente le persone adulte.
È importante considerare che il mal di testa è un dolore, ed è è un problema, scatenato da fattori e processi che solitamente coinvolgono tutto l’organismo, come ad esempio una cattiva alimentazione, l’assunzione di determinati farmaci, l’esposizione a variazioni climatiche, la tenuta di posture scorrette per periodi di tempo prolungati…
La cefalea si distingue solitamente in primaria, quando non deriva da altre condizioni e rappresenta la patologia in sé, e secondaria quando invece è il sintomo di una patologia che può essere, come visto, varia natura.
Tra le cause che fanno insorgere il mal di testa, c’è quindi lo stress, una condizione che coinvolge tutto l’organismo e che, purtroppo, può generare un tale affaticamento mentale da far nascere mal di testa più o meno forti e più o meno frequenti e persistenti.
Cosa fa stare bene il cervello?
Partiamo dal presupposto che, come qualsiasi organo e apparato, anche il cervello invecchia, e questo processo può, purtroppo essere accelerato da cattivi stili di vita.
Con il tempo, infatti la capacità di vascolarizzazione del cervello diminuisce, così come il numero di neuroni e la loro velocità. Possiamo pensare, ad esempio, un treno, che quando è perfettamente funzionante viaggia ad alta velocità, ma quando comincia invecchiare consuma di più e funziona meno.
Consideriamo, inoltre che il cervello è uno degli organi che non si ferma mai, di giorno così di notte, quindi per tenerlo in forma serve fare attenzione ad alcuni aspetti e adottare alcune buone abitudini di vita che aiutano a salvaguardare il suo benessere e le sue funzionalità.
Ecco allora sei consigli pratici per mantenere in forma il cervello in modo naturale:
- Fare esercizio fisico, che aiuta ad aumentare i livelli delle sostanze cerebrali che, a loro volta, favoriscono la crescita e la salute dei neuroni;
- Consumare cibi che fanno particolarmente bene al cervello, come la frutta secca, i frutti di bosco e tutti quegli alimenti che contengono Omega 3;
- Seguire un’alimentazione corretta, varia e basata sulla dieta mediterranea, con l’apporto di alimenti vegetali e l’uso di olio extravergine di oliva;
- Dormire bene, abitudine fondamentale per permettere al cervello di svolgere le funzioni notturne in cui va a eliminare le sostanze di scarto e ad equilibrare i vari sistemi dell’organismo;
- Fare attenzione all’inquinamento atmosferico e acustico, situazioni estremamente pericolose per il declino cognitivo;
- Assumere integratori per il cervello che aiutano a mantenere delle buone facoltà cognitive e a favorire, in generale, il benessere dell’organismo.
Quali sono gli integratori per la mente?
Quando parliamo di integratori per il cervello, è importante considerare che si tratta di soluzioni che vanno ad apportare benefici all’organismo in generale.
Per questo, il primo integratore per la mente che ci sentiamo di consigliare è sicuramente la favolosa Formula Caisse, un insieme di erbe e radici realizzato sulla base di un’antica ricetta formulata René Caisse, che si basava sua volta su una formula curativa degli Indiani d’America.
Formula Caisse aiuta a mantenere attive le funzionalità cerebrali, allevia il dolore nel caso di cefalea e mal di testa e, in generale, svolge un’importante azione adattogena nell’organismo, ovvero lo aiuta a ritrovare la sua naturale funzionalità.
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Integratori per il cervello: focus sulla concentrazione e sull’umore
Un’altra soluzione per favorire il benessere fisico in generale e anche trattare le cefalee, soprattutto quando sono frequenti persistenti, è il Ferro Colloidale Puro, che permette all’organismo di svolgere al meglio il processo di ossigenazione, fondamentale per la salute del sistema cerebrale.
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Infine, la soluzione più efficace è interessante per favorire la concentrazione, l’efficienza mentale, la capacità di risolvere i problemi e supportare la lucidità, e sicuramente l’Oro Colloidale Puro.
Numerosi studi hanno verificato la capacità dell’oro di agire a livello profondo, apportando energia immediatamente disponibile, e favorendo così le facoltà cerebrali, migliorando contempo l’umore, che si scopre più rilassato e positivo.
Quest’azione olistica a importanti benefici sulla salute del cervello, perché sappiamo che la nostra sfera emozionale è strettamente legata a quella mentale, per questo affrontare la vita con le sue sfide in modo più positivo, va sicuramente a favorire il benessere mentale e le funzioni del cervello.
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