Quando parliamo di rimedi contro la stitichezza, spesso pensiamo a soluzioni invasive come possono essere i clisteri o addirittura i farmaci lassativi.
Queste soluzioni possono aiutare in casi estremi, perchè quando la stipsi si presenta, tutto il corpo sta male, ci si sente gonfi e c’è difficoltà a svolgere gli impegni di ogni giorno.
Assumere però farmaci o rimedi invasivi con frequenza, può avere delle controindicazioni che è bene considerare, su tutte il fatto che il corpo può abituarsi a queste soluzioni estreme.
La buona notizia è che esistono rimedi naturali contro la stitichezza che aiutano a ritrovare la regolarità e anche a sollevare il corpo, senza per questo creare dipendenza.
Anzi, molti rimedi contro la stipsi sono ottimi perchè hanno una natura dolce e aiutano pancia e intestino a ‘funzionare meglio’.
Prima di tutto bisogna farsi una domanda: cosa si deve fare per regolarizzare l’intestino?
Tutto può partire da sani abitudini di vita e soprattutto di alimentazione, quindi seguire una dieta ricca di fibre vegetali, di frutta e verdura.
In particolare, alcuni vegetali sono indicati per combattere la stipsi, come ad esempio gli asparagi, la cicoria, la famiglia dei cavoli e dei broccoli, le carote e la verdura a foglia verde in generale.
La cottura consigliata è al vapore, che mantiene inalterate le proprietà nutritive.
Altri alimenti lassativi sono la frutta, come le prugne, le pesche, l’uva i kiwi, ma anche i semi come i semi di lino, i cereali come l’avena (ottimo alimento per chi soffre anche di bruciore di stomaco) e anche il farro.
La prima regola per risvegliare l’intestino pigro è quindi di consumare cibi vegetali e, al contempo, di evitare quelli che hanno un effetto contrario, ovvero gli alimenti con tanti grassi, le carni rosse e fibrose (da consumare con parsimonia), gli alimenti fritti e quelli con troppo zucchero.
3 semplicissimi rimedi naturali contro la stitichezza
Come fare per eliminare le feci dure?
Abbiamo visto che la prima risposta arriva dall’alimentazione, quindi da un consumo regolare di frutta e verdura e dalla scelta di evitare cibi grassi, fritti o troppo raffinati, perchè pieni di amidi e zuccheri.
Il secondo consiglio per combattere la stitichezza è di idratare il corpo, bevendo minimo 1,5 litri di acqua naturale al giorno.
L’acqua drena, rasserena l’intestino e stimola sia la diuresi che l’evacuazione.
Per risolvere il problema delle feci dure è importante bere acqua naturale a temperatura ambiente, quindi evitare la gassata, ma soprattutto l’acqua fredda o addirittura ghiacciata, perchè può creare shock termico all’interno dell’intestino.
Se bere acqua ‘stufa’, la si può aromatizzare con alcune gocce di limone, con frutta fresca, oppure preparare delle tisane a effetto lassativo da consumare nel corso della giornata.
Un altro rimedio semplice quanto efficace contro la stitichezza è il movimento.
Non serve fare chissà che cosa, ma basta anche camminare per mezzora al giorno, fare un po’ di esercizi o praticare una leggera attività fisica per avere subito buoni risultati.
Quando si muove il corpo, infatti, si stimolano tutti gli organi interni, pancia e intestino compresi, quindi andare in bagno risulta più semplice.
Il segreto per combattere la stitichezza può racchiudersi nel rituale del mattino, che chiede di bere un paio di bicchieri d’acqua a stomaco vuoto a temperatura ambiente, quindi di fare un po’ di esercizio fisico, meglio ancora una passeggiata.
Certo, questo richiede di svegliarsi prima del solito, ma i risultati in termini di benessere possono essere straordinari.
Il rimedio naturale contro la stitichezza scelto da migliaia di persone nel mondo
Esiste un rimedio naturale contro la stitichezza scelto da migliaia di persone in tutto il mondo: Formula Caisse.
Formula Caisse è un re-integratore eccezionale, basato sull’originale formula creata dall’infermiera René Caisse all’inizio degli anni ‘30 del novecento in Canada.
Questo rimedio ha una storia affascinante.
René Caisse era infermiera presso un ospedale, quindi vide una donna con il seno deformato.
Le chiese quindi cosa fosse successo e la donna le disse di avere assunto un tè di erbe preparato da un nativo americano, che l’aveva fatta guarire da un brutto male.
René allora ricreò la formula del tè, la tenne per moltissimo tempo segreta e la utilizzò per curare migliaia di pazienti in tutta la nazione.
La sua vita fu davvero straordinaria,(scoprila qui) e oggi la ricetta originaria è riproposta nella nostra Formula Caisse Pura, una soluzione che offre grandissimi benefici al corpo e alla mente.
Formula Caisse Pura è preparata con radice di Bardana, corteccia di Olmo Rosso, Acetosa, radice di Rabarbaro, Trifoglio, Piantaggine e Frassino Spinoso.
Tutte le cortecce e le erbe sono biologiche e raccolte con attenzione, per preservare i principi nutritivi.
Formula Caisse Pura svolge moltissime azioni benefiche nell’organismo ed è stata scelta da miglia di persone per combattere la stitichezza, grazie al suo dolce effetto lassativo.
Si tratta di un rimedio assolutamente naturale, che agisce sul corpo ma anche sulla mente, in quanto è un ottimo sedativo naturale.
Siccome il benessere del corpo dipende da quello della mente e viceversa, Formula Caisse Pura risponde a questa richiesta in modo eccellente, rasserenando la mente e calmando le emozioni difficili come lo stress, che spesso generano problemi digestivi.
In questo modo è più semplice affrontare la sfida della stitichezza e aiutare il corpo a ritrovare la sua naturale regolarità.
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Ti auguriamo la migliore salute!
