I problemi di circolazione alle gambe possono avere diverse cause. Alcune sono legate a disturbi come, ad esempio, l’insufficienza venosa, mentre altre a stati quali la gravidanza o il sovrappeso.
Altre cause del gonfiore alle gambe sono legate ad abitudini scorrette di vita, come il fumo o la dieta disordinata o a condizioni climatiche quali l’eccessivo caldo.
In linea di massima, per prevenire questi disturbi, è importante mantenere un peso sano, evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo, fare esercizio fisico regolare e seguire una dieta equilibrata.
Attenzione, perché anche lo stress può influire negativamente sulla salute del nostro corpo, compresi i nostri sistemi circolatori.
In particolare, il gonfiore alle gambe è uno dei sintomi che possono manifestarsi in seguito allo stress.
Questo succede perché lo stress può aumentare i livelli di cortisolo, un ormone che può provocare la ritenzione di liquidi e gonfiore.
Uno studio pubblicato sull’Ankle & food centers of America riporta, infatti, che lo stress può causare tensione, muscoli contratti e flessibilità ridotta. Può anche causare eccessiva sudorazione e gonfiore degli arti inferiori. Queste reazioni da stress possono diventare un problema, se non vengono tenute sotto controllo.
Come sempre, è bene quindi cercare di limitare i fattori stressanti, perché oltre a danni comprovati sul nostro benessere fisico, possono incidere anche sulla salute delle gambe.
5 consigli per mantenere le gambe leggere
Si può fare qualcosa contro i problemi di circolazione alle gambe?
Certo, possiamo tutti adottare abitudini semplici, che aiuta a sgonfiare le gambe e, in generale, a mantenere un buon stato di benessere fisico.
Ecco 5 consigli semplici per mantenere le gambe leggere.
- Cerca di fare esercizio fisico regolare: l’attività fisica aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e riduce il rischio di insufficienza venosa. Camminare, fare yoga o nuotare possono essere ottime opzioni per alleggerire le gambe e favorire una corretta circolazione del sangue e delle linfe.
- Evita di stare troppo tempo in piedi o seduto: se il lavoro richiede di stare molte ore in piedi o seduti, è importante fare frequenti pause e muoversi ogni tanto. Inoltre, cerca di sollevare le gambe quando possibile, perché questo può aiutare a ridurre il gonfiore.
- Segui sempre un’alimentazione sana ed equilibrata: una dieta ricca di frutta e verdura può aiutare a mantenere il peso ideale e a prevenire l’insorgenza di problemi di circolazione. Bevi molto, l’idratazione è fondamentale per avere gambe leggere.
- Indossa un abbigliamento comodo: cerca di evitare vestiti troppo stretti o destinali solo a rare occasioni, in particolare, evita di indossare capi che stringono molto intorno alla vita e alle gambe, questo può aiutare a migliorare la circolazione. Se soffri di gonfiore continuo, puoi inoltre chiedere consiglio al medico per delle calze a compressione, che alleviano il problema.
- Riduci lo stress: come visto, lo stress può influire sulla circolazione sanguigna e causare gonfiore alle gambe. Dedicati ad attività rilassanti come lo yoga o la meditazione, perché questo può aiutarti a ridurre lo stress e, di conseguenza, a migliorare la circolazione.
3 rimedi naturali per i problemi di circolazione alle gambe
La natura ci aiuta ad alleviare il gonfiore alle gambe, grazie a soluzioni che sfruttano principi che agiscono sulla circolazione del sangue e delle linfe.
La prima soluzione che ti proponiamo è la Bromelina Colloidale Pura, preparata con sole particelle di bromelina di alta qualità, sospese per elettrolisi in purissima acqua bidistillata.
La bromelina è una sostanza ricava dalla polpa e soprattutto dal gambo dell’ananas, conosciuta per le sue virtù depuranti, snellenti e sgonfianti.
Assumerla quotidianamente è un ottimo rimedio per le gambe gonfie e, in generale, per aiutare il corpo a depurarsi.
La bromelina agisce inoltre contro gli inestetismi come la cellulite e la pelle a buccia d’arancia, grazie alla sua capacità di drenare i liquidi in eccesso.
Il secondo prodotto per alleviare le gambe gonfie è sicuramente il Potassio Colloidale Puro, che svolge un’importante azione sgonfiante e rigenerante su questa parte del corpo.
Il potassio è un minerale indispensabile al nostro organismo, ma fatica, stress o attività fisica intensa possono limitarne le ‘scorte’ disponibili. Integrandolo attraverso la forma Colloidale Pura ristori il sistema circolatorio, con un immediato senso di leggerezza e benessere agli arti inferiori.
L’ultimo rimedio naturale contro i problemi di circolazione alle gambe è sicuramente il Rame Colloidale Puro, che aiuta le articolazioni a funzionare meglio, svolgendo un’importante azione per il benessere delle gambe e, in generale, di tutto l’organismo.
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Ti auguriamo la migliore salute!
