Come migliorare l’allenamento sportivo?

Come migliorare l’allenamento sportivo?

Come migliorare l’allenamento sportivo?

Innanzitutto, lo sport è un’indispensabile pratica di salute e benessere, ma per vari motivi potremmo fare fatica a farlo o ad ottenere le performance che vogliamo.

La buona notizia è che c’è sempre tempo e modo per migliorare, soprattutto con l’arrivo della bella stagione che offre più possibilità di allenarsi all’aria aperta.

In più, le giornate si allungano, così allenarsi diventa un piacere che possiamo concederci anche dopo il lavoro, grazie alle temperature più miti.

Ma come migliorare l’allenamento sportivo nel suo insieme?

Come ottenere performance migliori e recuperare più velocemente energia?

La risposta ti stupirà, perché prima di tutto si tratta di una questione mentale.

Approcciare l’allenamento con uno spirito sereno e con la volontà di allenarsi per mantenersi in salute e proteggere il nostro corpo, aiuta infatti a praticarlo con più voglia e con migliori risultati.

Il secondo consiglio è di scegliere un’attività fisica che ci piace, evitando tutte quelle che riteniamo troppo noiose o addirittura difficili.

Se ad esempio la corsa ci sembra troppo ripetitiva, ci si può dedicare a sport di gruppo o ad attività dove c’è un pizzico di agonismo come ad esempio il tennis.

Occorre quindi scegliere uno sport che sia alla portata del proprio fisico, ovvero non esagerare con pratiche difficili se si è fermi da molto tempo o se ci sono dei problemi muscolari pregressi.

Esistono molte discipline dolci, che permettono di fare un ottimo allenamento sportivo anche a ritmi più tranquilli, come la passeggiata, il nordic walking o la ginnastica di gruppo.

Chi, infine, desidera ottenere all’allenamento sportivo dei benefici mentali, emozionali e psicologici può optare per lo yoga, una disciplina millenaria che può essere praticata a tutte le età.

Grazie agli esercizi di respirazione abbinati alle asana, lo yoga aiuta a ristabilire equilibrio emozionale e a combattere ansia e stress, potenziando al contempo la muscolatura e rafforzando gli organi vitali.

Sommario

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Come migliorare l’allenamento con i giusti prodotti

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Sport e igiene: come disinfettare le superfici con sicurezza

Come migliorare l’allenamento con i giusti prodotti

donna corre - come migliorare le performance sportive

In commercio si possono trovare moltissimi prodotti dedicati a chi fa sport, dove la maggior parte sono bustine, integratori in barrette o bibite energetiche.

Nulla in contrario, ma se se desidera migliorare l’allenamento in modo efficace, è importante che il corpo possa avere a disposizione la giusta quantità di sali minerali come il magnesio e il potassio, indispensabili per mantenere il fisico idratato e mai sotto sforzo.

Per integrare dopo l’attività fisica, ma anche per procedere con un’assunzione quotidiana di benessere e salute, puoi contare sulle forme colloidali pure di magnesio e potassio, ovvero soluzioni dove il principio attivo è purissima e sospeso in acqua bi-distillata.

In questo modo i principi attivi entrano subito in circolo nell’organismo, perché basta spruzzare il prodotto in bocca e viene assorbito dalle mucose sublinguali.

L’erogazione inoltre è praticissima, perché grazie allo speciale beccuccio spray bastano pochi secondi per spruzzare i colloidali in bocca e permettere al magnesio e al potassio di entrare immediatamente in azione.

Considera che il magnesio e il potassio sono minerali importanti perché agiscono sul sistema muscolare e nervoso, evitano e leniscono i dolorosi crampi, ma soprattutto aiutano a migliorare le performance grazie alla loro azione idratante e riequilibrante dell’organismo.

Il magnesio e il potassio sono solo alcuni dei colloidali puri indicati per chi pratica sport, scopri qui tutti gli altri prodotti per il tuo benessere fisico.

Sport e igiene: come disinfettare le superfici con sicurezza

donna con tappetino e borraccia - sport e igiene

L’igiene oggi è fra le cose più importanti a cui prestare attenzione, ma quando si pratica sport fuori casa, stare all’erta può non essere sempre facile.

Il rischio di contaminare oggetti, asciugamani e vestiti è infatti notevole, soprattutto se si frequentano luoghi pubblici.

Come risolvere questa situazione e praticare sport con più serenità?

La risposta è nell’argento colloidale, un prodotto di grande efficacia, capace di uccidere moltissimi microbi, funghi e batteri, nonché comodissimo da portare con sé perché disponibile in una pratica versione spray, che non richiede acqua per sciogliere il prodotto o deglutire.

L’argento colloidale può infatti essere spruzzato in bocca per aumentare le difese immunitarie e disinfettare l’organismo dagli agenti patogeni, installando un vero e proprio scudo contro i microorganismi nocivi.

Chi pratica molto sport può inoltre incorrere in problemi di pelle e di unghie, come le micosi.

Si tratta di disturbi che compromettono il benessere quotidiano e che occorre eliminare per ritornare a sentirsi bene nel proprio corpo, soprattutto perché quando si fa sport è bene indossare capi freschi e mai pesanti.

La soluzione al problema delle micosi, che si tratti di unghie o di pelle è l’argento colloidale puro micosi, una soluzione specifica per eliminare questo problema in modo naturale, senza alcuna controindicazione o effetto collaterale.

L’accoppiata argento puro colloidale e argento puro colloidale micosi è quindi alleata di chi fa esercizio fisico, di chi ama allenarsi soprattutto all’aperto e desidera mantenere elevati livelli di igiene in ogni occasione.

Uno dei consigli per come migliorare l’allenamento è anche questa: praticarlo in situazioni sicure, per trarne una serenità mentale amica e alleata delle performance fisiche.

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