Lo stress sembra essere il male del secolo, fatto sta che si tratta di un problema molto grave e anche diffuso, che dobbiamo cercare di contrastare per il nostro benessere fisico, mentale ed emozionale. Lo […]
La concentrazione è la capacità di restare focalizzati su un impegno, sia esso di studio, di lavoro ma anche legato al tempo libero, come un hobby. Anche le relazioni richiedono concentrazione, quando parliamo e ascoltiamo […]
Il prurito viene definito come uno dei sintomi cutanei più comuni. È spiacevole e porta continuamente a grattarsi, un gesto che apparentemente dà sollievo, ma che ovviamente irrita la pelle e che, quando persiste, deve […]
L’acqua è un bene sempre più prezioso e portarla con noi nella borraccia ci aiuta sia a ottimizzarne il consumo, che ad evitare l’utilizzo massivo di plastica. In effetti, la borraccia è entrata a far […]
Nel nostro sangue NON dovrebbe esserci la plastica: queste parole, che possono sembrare ovvie, sono state invece dette dall’ecotossicologo Dick Vethaak al quotidiano The Guardian. Tutto è partito da una delle ricerche che hanno fatto […]
La parola ‘dieta’ è parte del nostro vocabolario, e possiamo usarla sia in termini generali, indicando la dieta che seguiamo normalmente, ma anche la scelta di ‘mettersi a dieta’ magari dopo le feste o le […]
Un altro anno se ne sta andando, è un nuovo sta iniziando. In questo periodo di tempo ci ritroviamo spesso a guardare a cosa abbiamo fatto nel corso degli ultimi 365 giorni ma, soprattutto, a […]
La felicità è uno dei temi più affrontati della storia. Scienziati, psicologici, uomini e donne di lettere hanno da sempre cercato di spiegarci come si fa ad essere felici, e c’è una cosa in cui […]
Sentiamo spesso parlare di microbiota, ma cos’è questo sistema e come incide sul nostro benessere e sulla nostra salute? La scienza ha fatto passi da gigante sull’analisi del microbiota, che forse conosciamo più comunemente come […]
Che si tratti di sviluppare gli addominali o ‘rinforzare’ i muscoli delle gambe e delle braccia, spesso ci chiediamo come farlo e quanto tempo serve per avere buoni risultati. Come succede in molti casi, non […]
I dati relativi alle malattie cardiache in Italia sono molto pesanti e rivelano che esse sono la principale causa di morte nel Paese, con 240 mila decessi ogni anno. Sono 7,5 milioni gli italiani che […]
Quando pensiamo alla serotonina, il pensiero corre al buonumore, al riposo e al relax, perché questo neurotrasmettitore è effettivamente responsabile del buon funzionamento del ciclo sonno-veglia e di uno stato emotivo positivo. Eppure la serotonina […]
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